建議：超過(guò)65℃的水不要?jiǎng)e直接喝！
發(fā)布時(shí)間：2022/2/22 點(diǎn)擊：
建議：超過(guò)65℃的水不要?jiǎng)e直接喝！
不管是感冒、頭疼，還是其他不舒服的癥狀，好像喝點(diǎn)熱水就能感覺(jué)好一點(diǎn)，于是“多喝熱水”逐漸成為一種“直男式”的關(guān)心和問(wèn)候。然而，“多喝熱水”這簡(jiǎn)單的四個(gè)字其實(shí)也有講究。
將水燒開(kāi)飲用是中國(guó)人的傳統(tǒng)。根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法，人體應(yīng)要溫陽(yáng)。而熱水是可以溫陽(yáng)的，所以中醫(yī)上常常建議飲水以熱為宜。
現(xiàn)在，我們的自來(lái)水經(jīng)過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)的管道運(yùn)輸，通常無(wú)法達(dá)到直接飲用的標(biāo)準(zhǔn)。相對(duì)來(lái)說(shuō)，喝熱水會(huì)比冷水更干凈無(wú)菌。將水燒開(kāi)可以殺死水中的大部分細(xì)菌，還能降低自來(lái)水中的氯含量，更加適合人們飲用。
當(dāng)然，熱水并不能治愈疾病，研究表明，熱水的作用只是停留在表面的增溫排汗和促進(jìn)新陳代謝，喝完熱水變得舒服大部分是人們的心理作用。對(duì)于感冒發(fā)燒這一類疾病，喝熱水是不會(huì)有治愈作用的，但它能減輕我們身體因溫差引起的不適，使我們感覺(jué)好點(diǎn)。
那到底飲水溫度多少比較合適？日常生活中，常見(jiàn)的火鍋湯溫度為120℃，剛沏的茶水在80℃~90℃，剛出鍋的餃子、面條約為70℃~80℃，65℃的水我們會(huì)感到燙口，只能抿一口。而40℃左右的水，入口的感覺(jué)是溫溫的，是最佳的飲水溫度。
通常來(lái)說(shuō)，人體能接受的溫度不能超過(guò)體溫太多。一般來(lái)說(shuō)，口腔和食道表面黏膜的溫度在36.5℃~37.2℃這個(gè)范圍內(nèi)。所以，建議適宜的飲水溫度為10℃~40℃。
需要注意的是，人體能耐受的飲水最高溫度是50℃~60℃，一旦超過(guò)了65℃，就可能會(huì)燙傷黏膜，還會(huì)增加罹患食管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。愛(ài)喝“熱水”的朋友一定要小心了。
雖然知道了40℃是最佳的飲水溫度，但是想隨時(shí)喝上溫度適宜的水總是不太容易。先燒水再等水放涼，真的太麻煩了。相較而言，使用直飲水設(shè)備就會(huì)方便很多，既可以自由選擇水溫，又不用浪費(fèi)燒水的時(shí)間，可謂一舉兩得。
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