別等口渴了再喝水！
身體處于缺水狀態(tài)，亮起了紅燈，它會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)給你發(fā)送 危險(xiǎn)信號(hào)，告訴你，口渴了！我缺水！快補(bǔ)水！
但這時(shí)，往往已經(jīng)遲了，等到口渴才喝水，是不健康的。
這個(gè)道理誰(shuí)都知道，然而有時(shí)忙著忙著就忘了。
事情再多再急再重要，也沒(méi)有身體重要，補(bǔ)水一定不能忘。
可是就是記不得怎么辦？
來(lái)給你支幾招！
1 按時(shí)喝水.
給自己定個(gè)規(guī)律的飲水時(shí)間，養(yǎng)成按時(shí)補(bǔ)水的好習(xí)慣，和自己友好相處也很重要。
早晨起床喝一杯水，可起到潤(rùn)腸的作用，開(kāi)啟活力一天；
午后易倦怠，這時(shí)補(bǔ)杯水，可起到防困、降血脂的作用；
晚飯前喝杯水，可以排毒、預(yù)防膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾?。?/span>
晚間喝杯水，可以養(yǎng)陰，防血稠。
2 泡杯茶，放面前
喝水沒(méi)有味，是我也為難，不如來(lái)點(diǎn)自己喜歡的味道。
其實(shí)泡什么無(wú)所謂，茶、檸檬、蜂蜜、菊花、枸杞……都可以，只要健康，只要你喜歡。
你的面前擺著什么？堆積的公文？課本作業(yè)？
不如換成你最喜歡的那一杯，看到就來(lái)一口。
3 讓喝水更簡(jiǎn)單
為了喝杯水，要等水燒開(kāi)，
水燒開(kāi)了，還要等開(kāi)水降溫到合適的溫度才能喝。
課間就10分鐘，還要排隊(duì)，還是算了吧，
工作堆積如山，做不完要加班，還是先忙手頭事情吧
……
不如
讓喝水更簡(jiǎn)單一點(diǎn)！
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喝水就是伸一伸手的事情！
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